فوائد فيتامين سنتروم centrum ومكوناته الأساسية

0

سنتروم من مكملات المالتي فيتامين أو الفيتامينات العديدة الشهيرة على مستوى العالم حيث أنه يحتوي على عدد كبير من المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان باستمرار.

بعض الأشخاص يعانون من الضعف العام أو نقص الفيتامينات حيث أن لديهم نقص في النظام الغذائي أو الأشخاص الرياضيين، هؤلاء الأشخاص يحتاجون إلى مكملات مثل سنتروم أو اوبتي مين مالتى فيتامين Opti-Men Multi Vitamin.

سنتروم
سنتروم

مكملات المالتي فيتامين ما هي

هي عبارة عن مكملات تحتوي على معظم المعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، وتوجد أنواع تحتوي على مكونات إضافية أخرى مثل الأحماض الامينية وعناصر غير أساسية مثل الجنسنج والذي يعتبر عنصر مهم ولكن لا يسبب مشكلة إذا لم يتناوله الشخص لذلك يعتبر غير أساسي.

مكونات مكمل السنتروم Centrum

يتكون فيتامين سنتروم من عدة فيتامينات ومعادن بنسب معينة مثل البوتاسيوم، فيتامين ج، الكالسيوم، الحديد، فيتامين D، فيتامين E، فيتامين B، البيوتين، كلوريد، اليود، النحاس، المغنيسيوم، المنغنيز، الموليبدينوم، نياسين، الفوسفور، حمض البانتوثينيك،السيلينيوم، فيتامين B12، فيتامين B6، النيكل، الزنك، القصدير، السيليكون، الفاناديوم، الثيامين، ريبوفلافين، حمض الفوليك، الليكوبين، فيتامين ك، فيتامين أ.

فوائد فيتامينات السنتروم Centrum

● يحتوي على مجموعة رائعة من المعادن والفيتامينات المتنوعة المفيدة لجم الإنسان عامة والرياضي خاصة.
● غني بالمستخلصات النباتية ومضادات الأكسدة.
● لا يحتاج إلى تحضيرات قبل تناوله كباقي المساحيق الأخرى حيث أنه أقراص سهلة البلع.
● يتوفر بأنواع عديدة لتناسب الرجال والنساء وجميع الأعمار والاحتياجات.
● يتميز بالسعر المناسب للجميع.
● يساعد على زيادة التركيز وتحسين الذاكرة.
● يحمي الشعر من التساقط ويقويه.
● يساعد الجسم على امتصاص نسبة كبيرة من الكالسيوم ويقوي الأسنان والعظام ويرفع معدل المناعة.
● تحتوي بعض الأنواع على الليوتين وهو عبارة عن مكمل غذائي يوجد في الخضروات الورقية مثل الملفوف، السبانخ، صفار البيض والبروكولي.
● يساعد الليوتين على حماية العين من الأشعة الضارة للشمس ويدعم صحة العين.

استخدام فيتامينات السنتروم Centrum

توجد أنواع عديدة للفيتامين وتستخدم لأسباب عديدة وهي :
● فيتامين سنتروم للبشرة والشعر: حيث يحافظ على نضارة وحيوية البشرة ويدعم نمو الشعر ويحافظ على صحة الجسم لأنه يحتوي على فيتامينات أ، ج، ه.
● فيتامين سنتروم للرجال: حيث يوجد نوع مخصوص للرجال يحافظ على الصحة ويحسن الصحة العامة.
● فيتامين سنتروم للنساء: حيث يوجد نوع مخصص للنساء يحافظ على الصحة والهرمونات الأنثوية ويحسن الصحة العامة.
● فيتامين سنتروم للأطفال: حيث يوجد نوع مخصوص للأطفال صمم على شكل علكة أو حبوب مضغ ، تحتوي على المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الطفل.
● فيتامين سنتروم لزيادة الوزن أو الريجيم: لا يؤثر مكمل سنتروم على نقصان أو زيادة الوزن مباشرة ولكن يحتاجه الجسم أثناء الرجيم حيث يكون ممنوع تناول أنواع من الطعام.
● فيتامين سنتروم للحوامل: يوجد نوع مخصوص للحوامل تم إعداده ليتناسب مع ظروف الحمل.

جرعات فيتامين سنتروم والآثار الجانبية

لكل نواع من أنواع سنتروم جرعة معينة يتم تناولها عادة بمعدل قرص فقط يومياُ مع الطعام أو بدونه وشرب كمية كافية من المياه كما يجب بلعه دون كسره أو مضغة.

لا توجد آثار جانبية لاستخدام الفيتامين عند اتباع التعليمات واستخدامه بشكل صحيح، وقد تحدث بعض المشاكل عند زيادة الجرعة المسموحة ويجب اخبار الطبيب فورا، و توجد موانع لاستخدام سنتروم حيث لا يتناوله الشخص إلا إذا كان في حاجة إليه، ولا يتناوله إذا كان يعاني من أي حساسية لأي من مكونات المكمل.

أسعار فيتامين سنتروم Centrum

● 10 دولار سعر سنتروم سيلفر للرجال 100 قرص، من 10 إلى 15 دولار ل 120 قرص.
● 10 دولار سعر سنتروم سيلفر للنساء ويحتوي على 100 قرص، من 10 إلى 15 دولار ل 120 قرص.
● 9 دولار سعر سنتروم شراب.

بدائل فيتامين سنتروم Centrum

يختفي فيتامين سنتروم من الأسواق أحياناً بسبب السحب عليه ويوجد بدائل له وهي:
● مكمل اوبتي مين مالتى فيتامين Opti-men Multi Vitamin بديل مكمل سنتروم للرجال.
● مكمل اوبتي للنساء مالتى فيتامين Opti-women Multi Vitamin بديل مكمل سنتروم للنساء.
● يوجد بديل مصري لمكمل السنتروم يمكن شراؤه من الصيدلية وهو فيتا ماكس بلاس.